دراین کتاب روش صحیح یک رژیم غذایی چهارهفته ای - افزایش یا کاهش وزن- برپایۀ دریافت به هنگام تمامی مواد ضروری وحیاتی بدن ارائه می شود. „Fit fürs Leben“ bietet einen vierwöchigen Gesundheits- und Fitnessplan an, der einfach, sicher und gesund ist...Es gibt kein Kalorienzählen, dien Verkleinem der Portionen mehr. Man lernt, wann und in welchen Zusammenstellungen man die .Nahrung, die einem schmeckt, essen soll